Памятка для занятий по общей и специальной физической подготовке

21 января 2010

Памятка

члена сборной команды России по парусному спорту

для занятий по общей и специальной физической подготовке

 

 При явке на учебно- тренировочный сбор, включающий в себя подготовку по ОФП И СФП, спортсмен должен при себе иметь:

  1. Допуск физкультурного диспансера к занятиям по ОФП и СФП.
  2. Личный индивидуальный план подготовки на текущий год.
  3. Рабочую тетрадь тренировок по ОФП и самоконтроля.
  4. Карточку спортсмена по ОФП с контрольными показателями на день приезда.
  5. Спортивную форму: 
    1. для занятий в бассейне;
    2.  для занятий в спортивном и тренажерном залах; 
    3. для занятий на открытом воздухе
  6. Спортивный инвентарь: 
    1. скакалку; 
    2. резиновый бинт Маркоса или эспандер; 
    3. роликовый массажер.